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初学跳水要注意哪些安全

更新于:2019-05-24点击数:0
初学跳水要注意哪些安全  
 
跳水是受人喜爱的运动,它给人刺激的感觉,并且是一项优美的运动,越来越多的人都加入了学习跳水的行列,无论是想做跳水运动员,还是仅仅作为休闲运动。然而初学跳水的人若是跳水时不注意安全,很容易发生颈椎损伤事故,造成严重后果,甚至导致死亡。所以初学跳水,一定要注意安全,那么如何预防颈椎损伤事故呢?
 
跳水时发生颈椎损伤大多是跳水不得法所致。例如,从出发台跳出时蹬台无力,或入水点太近,或蹬台时髋关节未伸直,或入水角度太大,或入水时撞击正在游泳者的身上等等。此外,跳水的场所不达标,也是罪魁祸首,如游泳池水太浅(不足2米),或者在江河湖泊中跳水,河底太浅或水中有木桩、石块等障碍物则是造成颈椎损伤的主要原因。每逢夏季,跳水的人头撞击到河底或障碍物时,引起头颈部扭曲而造成颈椎骨折与脱位的事故时有发生。
 
从以上原因看,要预防颈椎骨折与脱位首先要动作到位,一定要有教练在场指导,练习跳水前的准备活动一定要充分,必须将四肢、腰背、头颈、关节充分活动开。跳水的场所水深一定要足够,跳水比赛的场所水深一般式5.4米,虽然平常我们的跳水场所达不到这个,但是,水深至少也得3米,如果在江河跳水,则要摸清水底情况。
 
跳水诚刺激,生命价更高。
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